Een coach die achter je staat. Mensen die je eraan houden.
Yinoko schrijft je trainingsweek, rekent uit wat je de volgende keer heft, en bepaalt je calorieën en eiwit voor je doel. Een Circle van vrienden ziet of je getraind hebt. Je hoeft zelf geen expert te zijn.
iOS & Android · Beta 2026
Functies
De coach
Vertel je doel, je dagen en waar je traint. Hij schrijft de week: oefeningen, sets, herhalingen en startgewichten.
Na elke sessie rekent hij uit wat je volgende keer heft: één herhaling meer, of meer gewicht zodra je het verdiend hebt.
Zeg dat je knie zeurt en de coach vervangt wat erop drukt, en vraagt er weken later opnieuw naar.
Het plan
Schrijf je eigen schema, of neem dat van de coach en pas het aan. Krachttraining, circuits, loopjes en sport in dezelfde week.
Vink het materiaal van je gym aan vanaf een paar foto’s. Elke oefening in het plan gebruikt wat er staat, ook thuis.
Verplaats een sessie naar een dag die je wel haalt, en de week telt nog. Een week vrij zet je op pauze, niet op gemist.
Volhouden
Tot acht mensen, één doel, een vast aantal weken. Iedereen ziet wie trainde en wie een sessie miste.
Een week telt als elke geplande sessie gedaan is. Tel ze op een rij en verbeter je record.
Doe een circuit met vrienden op één klok, elk op je eigen telefoon. Het telt voor ieders week.
Voeding
Calorieën en eiwit, berekend op je lichaam, je training en het tempo dat je kiest.
Fotografeer je bord of het etiket, of zeg wat je at. Calorieën, eiwit, koolhydraten en vet volgen.
Wat je eet en weegt staat naast je training, dus de check-in van maandag gaat over je hele week.
In hun woorden
“Weten dat iemand er zondag naar vraagt, is de hele reden dat ik ga.”
Julie
“Ik had een slechte week en niemand schreef me af. Ze vroegen enkel hoe de volgende zou gaan.”
Xavier
“Het is de eerste keer dat trainen niet voelt als iets dat ik alleen doe.”
Sarah
Waarom we het maakten
“We worden bouwers door te bouwen.”
Aristoteles, Ethica Nicomachea
Je wordt niet sterker door het te willen. Je wordt sterker door volgende week op te dagen, en de week daarna. Dus bouwden we een coach die je weken plant, ze opvolgt en ook kijkt naar wat je eet. En zetten we mensen rond je die hetzelfde doen.
Yinoko-team
Oprichters
Betaplaatsen zijn beperkt en worden gekozen uit wie zich hier inschrijft.
Kijk in je mailbox. De link in de mail bevestigt je plaats.
Een personal trainer in een app. Hij schrijft je schema, begeleidt elke sessie met timers en loggen, zegt wat je volgende keer heft, bepaalt je calorieën en eiwit, en checkt elke maandag in. Rond je staat een Circle van vrienden die ziet of je getraind hebt.